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福岡市博多の整体|肩こり、首こりの根本改善で評判のカイロプラクティック整体院です。

電話番号

福岡市博多区博多駅東2-4-6博多グローリービル3階
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肩こり・首こりの原因と改善例

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背骨と骨盤を調整して肩こりを根本から改善しましょう!

肩こりの症状と原因

肩こり・首こりの症状として

・肩がだるい、重苦しい
・誰かに肩をもんでほしい
・肩や首まわりにコリ感を感じ、肩や首を回したくなる
・肩まわりにコリ感を感じ、寝てもスッキリしない
・肩こりがひどいと頭痛が出てくる
・肩こりが続いて、首を寝違えることが増えた
・吐き気がするほど肩こりがひどくなることがある


 上記のような症状で肩こりを訴える方が多く、そのような方は簡単に言うと肩や首の筋肉が異常に緊張している状態になっています。
 そもそも人間の頭はボウリングの球程の重さ(約4〜5kg)があり、それを支えているのは首の骨と筋肉です。そして、デスクワークなどで猫背になり頭が前に傾いてくると、頭の重心が前にずれているような姿勢になり、首の後ろの筋肉で重たい頭を支えるため、首や肩にかかる負担はさらに増してしまいます。
 肩こりは、長時間のデスクワークや重たい荷物を持って通勤する方の多くが経験しており、腰痛に次いで現代人にとても多い症状です。

肩こり

肩こりの原因は一つではありません。
いくつもの原因があり、複雑に重ね合わさって起こります。

・長年、姿勢が悪い
・同じ姿勢が長時間つづく
・PC作業が多い仕事をしている
・肩をあまり動かさない生活をしている
・運動不足、疲労
・眼精疲労・精神的ストレス
・筋肉のアンバランス


 上記のように様々な原因が首や肩の筋肉に過度な負担をかけることで筋肉が必要以上に緊張し、血行不良を起こすため疲労物質が蓄積し、コリや痛みが生じるのです。

肩こりと姿勢

 また、肩こりを訴える方によく見られる姿勢として、上の図のような頭が前に突き出ている猫背姿勢があります。
 この姿勢では首の筋肉にかかる負荷が増してしまうため、筋肉の血液循環も悪くなります。
 すると、筋肉の緊張によって生じた疲労物質などがうまく代謝されず、さらに緊張を強めるといった悪循環が起こってしまうのです。

肩こりに効果的な施術法

 様々な施術法がありますが、カイロプラクティックは肩こりに対してとても効果的です。
 マッサージでも肩こりを緩和させることが出来ますが、一時的な効果だけで根本的な改善にはなっていないことがほとんどです。
 ブルームカイロプラクティックでは肩こりの問題になっている筋肉を特定し、頚椎の動きを整えながら施術をしていきますので、自然と良い姿勢が取りやすくなり、効果が長続きします。

主には

筋肉の緩和:肩周りの筋肉を手で緩めていきます。
肩甲骨の動きの改善:肩甲骨がスムーズに動くようにしていきます。
ストレッチ:緊張し縮こまっている筋肉を伸ばしていきます。
背骨(頚椎)の矯正:矯正を加えることで、関節のズレを正しい位置に戻すと同時に、関節の可動域を改善していきます。

 上記のようなアプローチをすることで、背骨の状態を整え、筋肉のバランスを改善することで肩こりにならないカラダにしていきます。
 さらに、上記のような施術だけでなく、再発防止のための簡単なストレッチや運動などのアドバイスも行なっております。
 当院は『肩こりの根本的原因から徹底改善』をモットーに施術を行っておりますので、慢性的な首・肩こりの症状でお悩みの方、マッサージなどでは対処しきれなくなってきた方は是非一度ご相談ください。

肩こりの施術回数の目安

 多くの場合、3回~5回の施術で肩周りの緊張が改善され肩こりを感じにくくなります。
 また、施術により肩こりをあまり感じなくなっても、メンテナンスとして月に1・2回は全身のバランスを整えることをお勧めしています。
 そうすることで、疲れがたまりにくくなり、より快適に生活を送れるようになるからです。
 一人ひとりに合わせた安全性の高い施術を行なっておりますので、長年の肩こりでも諦めずに世界基準のカイロプラクティックを受けて、肩こりのない快適な生活を送りましょう!

長年の肩こりの改善例

38歳 女性 事務職

長年の肩こりを訴え来院

-問診-
 肩こりは20年近く前からあり、マッサージや接骨院に定期的に通っている。
 最近はパソコンやスマホを使う時間が増えて、マッサージに行っても次の日には肩こりを感じるようになってきた。
 症状は夕方になるにつれ悪化し、お風呂に入ったり睡眠をしっかりとると楽になるが、肩こりを感じない日はない。
 ひどい時は肩甲骨の間もこってきて痛くなることもあり、頭痛になることもある。自分では運動不足が原因だと感じている。

-検査-
・頭が前に突き出た姿勢になっている(クレーンネック)
・肩周りの筋肉(僧帽筋・肩甲拳筋・板状筋・斜角筋)に過度な緊張
・首を前や左右に倒すと首の後ろの筋肉に張りを感じる
・肩甲骨の間の筋肉(菱形筋)に硬結があり、それを押すと痛みが広がる

-原因-
 今回のクライアント様の場合、パソコン業務などの日常生活の負担もありますが、一番の原因は不良姿勢にありました。
 頭が前に突き出ると、首・肩の筋肉の負担がかかってしまいます。
 この不良姿勢をしっかりと改善しない限り、マッサージなどに行ってもすぐに戻ってしまいます。
 また、運動不足も筋力低下を招き、血流を低下させますので、一つの原因となっていると考えられます。

-経過-
 筋肉の緩和、肩甲骨の動きの改善、ストレッチ、頚椎の矯正を週に一回のペースで3回行い、自宅や職場でもできるストレッチを教えました。
 その結果、長年あった肩こりは大きく改善され、マッサージに行くことはなくなりました。
 現在は、カラダのメンテナンスや疲労回復に月に1、2回の頻度で来院されています。

-コメント-
 ブルームカイロプラクティックでは、コリや痛みを感じているところだけでなく、首の前側の筋肉、肩甲骨の可動性、背骨の連動性などの全身のバランスを考えて多角的にアプローチしていきます。
 筋肉の緊張を緩め、関節に刺激を与え、不良姿勢を改善することで肩こりの根本解決・再発予防になりますので、ぜひ一度ご来院ください。


当院で施術を受ける7つのメリットはこちらをご覧ください。

博多の整体ならブルームカイロプラクティック



なぜブルームカイロプラクティックは他の整体・マッサージと違って効果を実感できるのか

 マッサージや整体などに行って「その場では楽になったけど、すぐに元に戻ってしまった」という経験はありませんか?
 これは、しっかりと問診・検査を行なわず、誰に対しても流れ作業のように同じような施術を行なっているからです。
 つまり、当院のように医学部と同等の医学的知識と豊富な経験に基づき、症状の根本的な原因を特定することが大切なのです。
 そうすることで、自然治癒力が最大限に発揮されるようになり、症状を「根本から改善させる」だけでなく「自然に回復する」カラダに変化していきます。
 是非、この機会に国際基準の本物のカイロプラクティックを体験してみてください。

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 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

 「一人ひとりに合わせた最善の施術を誠心誠意行なうこと」が当院の理念です。

 カイロプラクティックを受けて、体の痛み・不快感から解放されることで、元気で快適な毎日を過ごせるようになり、皆様の人生がより一層輝いていくような施術を心がけています。

 カイロプラクティックを通して皆様の人生に良い影響を与えていけるよう、全力でサポートしていきたいと思っておりますので、どうぞよろしくお願い致します。
 
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