当院に来られる方の多くは産後の痛み・疲労感に困って来院されることが多いのですが、そのほとんどの方が産後の体型もスッキリしています。
なぜなら当院の産後ケアは痛みを取るだけでなく、腹筋や骨盤底筋など妊娠によって筋力低下を起こす筋肉の回復を促すことができるからです。
よく骨盤が開いて内臓が骨盤の中に落ちているから下っ腹が出ているという記事を見ますが、解剖学的に骨盤がそれほど大きく開くことはありません。
骨盤矯正をした前後の写真を比較して痩せたように見せることは簡単ですが、その場で体重が変化してるわけではありません。実際は骨盤を矯正したから痩せるのではなく、骨盤を矯正したことで痩せやすくなると言ったほうが正確です。
つまり、骨盤を整えることで、全身の筋肉や内臓の働きが活発になり、運動や食事のエネルギー消費が正常になり、ダイエット効果が得られるのです。
骨盤を締めて、その場でウエストを細くするのは簡単ですが、それは一時的な効果に過ぎず、すぐに戻ってしまいます。
本当の意味での骨盤矯正は「体の働きを正常化」することで「痩せやすく、太りにくい体になる」とご理解ください。
もちろん個人差はありますし「骨盤矯正をしたことで○○kg痩せます!」といったお約束はできません。
しかし、骨盤矯正を行なうことで筋肉や内臓の回復を促し、身体の基礎代謝を上げることで「痩せやすいカラダ作り」のお手伝いは可能です。
逆に言うと、骨盤周囲の筋肉が機能していないと産後の回復がスムーズにいかず、いつまでも痩せにくい体質でいることにもなりかねません。
「骨盤矯正で痩せる」というより「健康的に痩せるために骨盤矯正は重要」といったほうが正しいでしょう。
産後の体重は戻ったものの体型が戻らずお腹のたるみが気になると訴える方のほとんどは骨盤の開きが原因ではなく、骨盤や股関節周囲のアンバランスにより腹筋やお尻の筋力が回復せず、骨盤や股関節の筋肉・脂肪が垂れ下がっている状態になっています。
これは、妊娠中の体型の変化の影響です。筋肉には長い期間ストレッチされていると筋力が落ちるという特徴があるのですが、妊娠するとお腹が出てくるため、腹筋やお尻の筋肉が伸ばされて筋力低下を起こします。
さらに、大きくなった子宮を支えている骨盤底筋がたわんで筋力が落ち、尿漏れを起こすこともあります。
そして、お尻には胎児を体外からの衝撃や冷えから守るために、お腹やお尻に皮下脂肪が増えていきます。
食べつわりなどで妊娠中に体重が増え過ぎた方は内臓脂肪の増加も起きています。
人によっては腹直筋離開と言って、お腹の筋肉が真ん中から裂けてしまう方もおられますので、気になる方は是非ご相談ください。
産後のカラダを戻すには腹筋や骨盤底筋の筋力アップが必要になってきますが、運動をして筋力アップするにも骨盤のゆがみや痛みがあると効果的に行なうことができないので、カイロプラクティックで調整を行いながら運動を行なっていくことが大切です。
ブルームカイロプラクティックでは、骨盤矯正を行なうことで筋肉や内臓の基礎代謝をアップさせ、痩せやすいカラダ作りのお手伝いをさせて頂きます。
〜当院へのアクセス〜
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