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福岡市 博多駅前 整体院|猫背の根本治療で評判のWHO国際基準のカイロプラクティック治療院です。

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姿勢改善・猫背矯正

猫背姿勢は「百害あって一利なし」です!!

姿勢がいい人は素敵に見えませんか?

 姿勢というのは、様々な要素から成り立っていまが、姿勢を保つのは主に筋肉です。筋肉の中でも「姿勢筋」と呼ばれる筋肉群が働くことで姿勢を保っています。
 同じ姿勢をずっとしていると、特定の部分が疲れてきたり凝ってきたりするはずです。これはまさに「姿勢筋」が活動し、疲労が溜まってきた証拠なのです。
 うまく姿勢筋を働かせるには、骨盤や背骨のバランスが取れていることも必要です。また筋肉を働かせるのは「脳」ですので、脳から筋肉までの神経伝達もしっかりしている必要があります。
 また姿勢には、「心の状態」が関わっていることもあります。精神的に疲れていて元気がない人は、うつむき加減で猫背気味になっていることが多く、逆に晴れやかな気持ちであったり、自分に自信を持っている人は、胸を張って堂々と歩いていませんか?
 つまり、姿勢が良い人は「心身ともに健康である」と言えるのです。

なぜ猫背になるの?

猫背 姿勢 矯正 博多 福岡 背骨や骨盤にゆがみがあると、姿勢を維持する筋肉の働きが落ちてしまったり、筋肉にコリができてしまったりして、良い姿勢が長続きできなくなってしまいます。
 つまり、姿勢を維持する筋肉のバランスが崩れていることが猫背になる大きな原因なのです。
 また、普段の生活習慣、特に普段の姿勢も猫背になる原因になります。例えば、デスクワークの方なら仕事中にパソコンに向かいます。この時の前かがみの姿勢が習慣となってしまうと猫背となってしまいます。
 ある統計では、肩こりに悩む女性の9割は、パソコン作業に原因があると考えているという結果が出たそうですが、実際に肩こりを訴えて来院される方のほとんどは、猫背姿勢になっています。
 頭の重さは4〜5sありますので、これを首の筋肉だけで支えていると思うと、大変なことです。
 猫背になると頭の重さがダイレクトに首の筋肉にかかって筋緊張を起こし、首〜肩周りの血行不良が起きて、首、肩、背中の筋肉のコリが慢性化します。また、その肩こりが原因で、頭痛や吐き気、めまいなどの症状が出ることもあります

腹筋が弱くなることによる影響

 人間の身体の中でも衰えやすい筋肉があります。それは腹筋です。よく中年腹などとも言われますが、腹筋が衰えると腰は『反り腰』のようになってしまいます。この姿勢では、腰の関節が圧迫されて痛みを起こしたり、腰の筋肉にも負担がかかってしまいます。
腹筋
 これは妊娠中や産後の方にも当てはまるのですが、妊娠中は大きくなったおなかで腹筋が伸ばされ、腰が全体的に反り返ってくるようになるので腰痛の原因にもなります。

猫背による思わぬ悪影響 

姿勢 猫背 整体 博多 福岡 猫背になると上半身が前かがみになるので、内臓が圧迫された状態になります。そのため、内臓の働きが悪くなり様々な症状の原因となってしまいます。 起こりやすい症状としては、消化不良、下痢、便秘、食欲不振などが挙げられます。
 また、むくみや冷え、生理痛もひどくなったりしてしまいます。さらに、内臓の圧迫によって、呼吸も浅くなるので、全身に血液が行き渡らず、疲労も溜まりやすくなります。
 その他、海外の研究論文によると、猫背姿勢が続くと肩こりや首の痛みなどの症状を持ちやすいこと、交通事故などの時にむち打ちなどの外傷が起きる危険性が上がること、顎関節症になりやすいことなどが明らかにされています。

理想的な姿勢

猫背 改善 福岡 博多 姿勢を保つのは筋肉の働きによるものですが、最もバランスが取れた姿勢というのは、筋肉への疲労が最も少ない姿勢と言えます。
 具体的には『重力線』というものがあります。重力線は耳、肩、股関節、膝、くるぶしを通る直線で、この線に近づけば近づくほど少ない筋力で姿勢を維持できるので疲れにくくなります。
 ただし、人間の身体は「静止体」ではなく「動き」を持ったものですから、ずっと同じ姿勢にしていると疲れが溜まりやすくなります。
 最も少ないエネルギーで姿勢を保つには、理想的な身体のバランスを保ちつつ、同じ姿勢で長時間固まらないことが大切です。

カイロプラクティックの効果

 カイロプラクティックは猫背改善にとても効果的で、カイロプラクティックを受けることで背骨や骨盤の働きが良くなり、姿勢を維持する筋肉の疲労が溜まりにくくなりますので、自然と背筋が伸びて姿勢が良くなります。
 さらに、ストレッチやエクササイズのアドバイスも行いまますので、施術と生活習慣の改善を行うことで、大きな改善が期待できます。
 また、姿勢が良くなることで、見た目の印象も良くなり、より充実した生活を送ることができるようになります。

具体的な姿勢改善プログラムの一例を挙げます。

カイロプラクティック治療
●関節の治療
 関節の動きを滑らかにし、負担が少なくバランスがいい骨格を目指します。
●筋肉の治療
 固い筋肉をほぐすことで筋肉バランスを整えるとともに、弱っている筋肉を見つけ、力を入れやすいように整える。

エクササイズ
●ストレッチ
 固くなって負担がかかりやすい筋肉をストレッチします。
●筋力強化
 弱っている筋肉へのトレーニングを指導します。筋肉痛がでるほどの強い運動ではなく、負担が少ない軽い運動から処方します。

 背骨や骨盤の歪みや猫背などの悪い姿勢は、様々な症状を引き起こします。
 少しでも気になる方は、これ以上、慢性化・悪化させない為にも、カイロプラクティックを受けて健康になりましょう。


当院で治療を受ける7つのメリットはこちらをご覧ください。